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瑜伽(英语:yoga,印地语:),源于古印度文化,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我一如”的道理与方法。现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法,包括调身的体位法(参考瑜伽体位集)、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。瑜伽能消除烦恼减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的瑜伽能提高免疫力增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养瑜伽能集中注意力是学生及压力人群提高学习及工作效率的佳休息法、锻炼法;瑜伽能让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。